A kontrollálatlan cukorbevitel negatívan befolyásolja a szervezet egészségét. De nem titok, hogy a használatáról való lemondás nem is olyan egyszerű. Az alábbiakban egyszerű tippet találsz ehhez:
Használj fűszereket. Bármilyen fűszer (kardamom, bazsalikom, fekete és piros bors), valamint az élénk ízű termékek (citrom, gyömbér) csökkentik az édes ételek utáni sóvárgást.
Egyél fehérjéket reggelire. A fehérjetartalmú ételek fogyasztása reggel (reggeli, ebéd) lehetővé teszi, hogy estig (legalább 6-8 órán keresztül) csökkentsd a cukor utáni sóvárgást.
Használj édesítőszereket. A boltokban rengeteg természetes cukorhelyettesítő kapható.
